Вечная проблема двух крайностей – для одних поход в туалет становится утомительным из-за частоты позывов, а для других, чтобы опорожнить кишечник и почувствовать лёгкость нужно постараться. Лишь небольшое число людей может похвастаться стабильно лёгким стулом, к которому не нужно прикладывать дополнительных усилий. Что считать нормой В норме, человеческий организм должен избавляться от переработанной пищи естественным образом, без использования дополнительных средств хотя бы раз в сутки. Однако из-за...

Поход в туалет является естественным процессом нашей жизни и при появлении каких-то сложностей, это может доставлять сильный дискомфорт. Основными причинами запоров являются образ жизни и питание, поэтому для облегчения столь неприятного состояния бывает достаточно внести небольшие изменения в свои привычки и диету. Однако нужно помнить и о том, что некоторые действия могут оказаться негативное воздействие на работу кишечника и усугубить положение дел. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал и мой Телеграм, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни...

Если вы когда-нибудь страдали запорами, то знаете, что это ужасное чувство: вся эта тяжесть и вздутие живота без какого-либо облегчения. Когда начинается запор, вы можете потянуться к любой клетчатке, пить воду, как будто вы находитесь посреди Сахары, или бегать, чтобы хоть как-то ускорить процесс. Но что вызывает запор, и какой самый эффективный способ справиться с ним самостоятельно? Некоторые из наиболее распространённых причин запора связаны с медленным движением отходов по пищеварительному тракту...