Способы снятия болезненных месячных могут облегчить ощущение спазмов во время месячных. Используя домашние средства, такие как питье настоев трав с расслабляющим эффектом, массаж живота с маслами или изменение диеты, мы можем уменьшить степень боли, возникающей в этот период. Что поможет при болезненных месячных? Как облегчить сильные спазмы в нижней части живота во время менструации?    Судороги во время месячных  Болезненные месячные испытывают шесть из десяти европейских женщин. Одна из десяти...

Двигаться с болью при месячных или даже судорогами, может быть ужасно неприятно. К счастью, вы можете облегчить боль естественным путем, используя простые домашние процедуры, диетические изменения и физические упражнения. 1. Помассируйте живот, чтобы расслабить мышцы Массаж способствует увеличению притока заживляющей молочной кислоты к мышцам, в которых происходят судороги. Кончиками пальцев двигайтесь медленными круговыми движениями. Начните с внешних краев живота и постепенно продвигайтесь внутрь и вниз...