ПМС — это знакомое многим женщинам состояние, которое может доставлять немало неудобств. Физические и эмоциональные изменения в организме часто становятся причиной дискомфорта, раздражительности и даже ухудшения общего самочувствия. Однако, существуют способы, которые могут помочь облегчить симптомы ПМС и сделать этот период более комфортным. Одним из самых эффективных методов является правильное питание и обеспечение организма необходимыми витаминами и минералами. Особенно важен магний, который...

Недомогания, связанные с предменструальным синдромом (ПМС), раз в месяц омрачают жизнь многих женщин. Физический и эмоциональный дискомфорт проявляется с разной интенсивностью и в различной симптоматике. Безусловно, тяжелый ПМС – веский повод для обращения к гинекологу-эндокринологу, поскольку он может свидетельствовать о нарушениях и заболеваниях женской репродуктивной системы. Но не стоит пренебрегать и простыми, домашними методами самопомощи при ПМС, о которых расскажет наша статья. Изменения...