Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые возникают за 1–2 недели до месячных и проходят с их началом.  ✔ Гормональные колебания — изменение уровня эстрогена и прогестерона влияет на настроение и самочувствие.  ✔ Дефицит серотонина — этот «гормон радости» снижается во второй фазе цикла, что провоцирует раздражительность и тягу к углеводам. ✔ Задержка жидкости — из-за повышенного уровня альдостерона появляются отеки и прибавка в весе.  ✔ Стресс и образ жизни — недосып, неправильное питание и малоподвижность усиливают симптомы...

Любая женщина по собственному опыту знает, что такое ПМС. Предменструальный синдром (ПМС) — это, прежде всего, не болезнь, а в большей степени болезненное состояние организма, которое наблюдается у большинства женщин в период, предшествующий очередной менструации. Если верить теории, то боли во время месячных наблюдаются у 80% женщин, а каждая 10-я женщина в этот период теряет трудоспособность. Многие исследователи утверждают, что в мире практически не найдется ни одной женщины, которая ни разу не страдала от болезненных ощущений, характерных для менструаций...