Как облегчить симптомы ПМС или предменструального синдрома? Предменструальный синдром нередко встречается у женщин и очень мешает нормальной жизни. Примерно за две недели до обычной очередной менструации, ежемесячно, у женщины меняется настроение, в лучшем случае, это плаксивость, чаще всего - это агрессия. Появляется выраженное изменение эмоционального фона. У кого-то увеличиваются объёмы тела, за счет задержки жидкости, у кого-то очень выраженные нагрубания молочных желёз и все это связано с разными причинами, в том числе и с гормональным фоном...

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые могут проявляться за несколько дней до начала менструации. Многие женщины сталкиваются с дискомфортом, таким как боли в животе, усталость, раздражительность и перепады настроения. К счастью, существуют способы уменьшить симптомы ПМС и улучшить общее состояние. Рассмотрим основные подходы к управлению этим состоянием. Одним из ключевых факторов в борьбе с симптомами ПМС является правильное питание. Определенные...