Боль в мышцах через день или два после интенсивной тренировки или тяжелых упражнений — это нормально, особенно если вы увеличиваете интенсивность упражнений или начинаете заниматься новым видом спорта или упражнениями. Отсроченные мышечные боли это боли в мышцах вызваны крошечными повреждениями мышечных волокон и соединительной ткани. Если вы какое-то время не тренировались или начинаете новую физическую активность, вы, вероятно, почувствуете боль в мышцах после тренировки. Ваше тело просто говорит, что вашим мышцам нужно время для восстановления...

Физические упражнения - это важная часть здорового образа жизни, но иногда после интенсивных тренировок мы можем испытывать мышечные боли и напряжение. Это может привести к дискомфорту и даже затруднить повседневную жизнь. Однако, есть несколько способов облегчить эти боли и ускорить восстановление после тренировок. Мышечные боли после тренировок - это нормальное явление, но их можно облегчить и ускорить восстановление...