Боль в мышцах через день или два после интенсивной тренировки или тяжелых упражнений — это нормально, особенно если вы увеличиваете интенсивность упражнений или начинаете заниматься новым видом спорта или упражнениями. Отсроченные мышечные боли это боли в мышцах вызваны крошечными повреждениями мышечных волокон и соединительной ткани. Если вы какое-то время не тренировались или начинаете новую физическую активность, вы, вероятно, почувствуете боль в мышцах после тренировки. Ваше тело просто говорит, что вашим мышцам нужно время для восстановления...

Как же давно такого не было!!! Днем прошла отличная тренировка, на заминку бассейн и сауна. Подъем сил и настроения. Все отлично. Я знал, что мышцы будут "поднывать", но ждал этого, как всегда, через день. С приятной усталостью, вечером, я лег в кроватку и сладко погрузился в мир сновидений. НЕ НАДОЛГО! Я проснулся от того,ч то не мог найти себе места, крутился, ворочался, мышцы ныли и не давали покоя. Особенно неприятные ощущения были в ногах и трапеции. Пришлось и в горячий душ сходить, и мазью намазаться...