Для того чтобы облегчить боль можно принять тёплый душ или положить грелку на них живота. 3.Массаж живота и поясницы также поможет облегчить менструальную боль и снять спазмы. Осуществлять массаж живота нужно круговыми движениями по часовой стрелке. 4.Поза эмбриона...

Тянущие боли внизу живота во время менструации — знакомая проблема для многих женщин. Хотя лёгкий дискомфорт считается нормой, сильная боль может существенно снижать качество жизни. Какие методы борьбы с болью действительно помогают? Разбираемся вместе с врачом-гинекологом Олимп Клиник, кандидатом медицинских наук Майсковой Ириной Юрьевной. Почему возникают боли? Главные «виновники» менструальной боли — простагландины. Эти биологически активные вещества накапливаются в матке и вызывают её сокращения...