Печень - это молчаливый герой нашего организма. Она не болит, не жалуется, не требует внимания. Каждый день она фильтрует литры крови, обезвреживает токсины, перерабатывает жиры, участвует в гормональном обмене. И всё это без единого намёка на усталость. Мы едим на ходу, переедаем на ночь, заедаем стресс сладким, запиваем это кофе или чем похуже. Добавим сюда малоподвижный образ жизни и постоянную усталость – и получится привычный портрет повседневности. Печень всё это терпит годами без жалоб, до тех пор, пока не начинает сдавать...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Здесь мы разбираем эффективные способы улучшения здоровья и повышения психологического благополучия. В этой статье сформулирует схему оздоровления печени – самые основные принципы. 1. Откорректируйте диету Вот ключевые правила диеты для печени (такая диета называется противовоспалительной): 2. Позаботьтесь о хорошем кровообращении в печени Застой крови очень вреден для печени. Он наблюдается при гиподинамии (когда мало двигаетесь)...