Большинство женщин во время беременности чувствуют боли в спине. Это может влиять на ваши повседневные занятия и даже нарушать сон. Здесь я расскажу о возможных причинах, методах лечения и способах предотвращения боли. Почему возникает боль в спине Боль в спине может быть вызвана разными причинами: 1. Отклонение назад. Когда вес ребенка увеличивается, центр тяжести вашего тела смещается вперед. Пытаясь восстановить баланс, вы неосознанно отклоняетесь назад и напрягаете мышцы спины, из-за чего возникает боль и скованность...

Боль в спине, в пояснице во время беременности - очень распространённая жалоба. Беременная набирает вес, меняется центр тяжести, гормоны расслабляют связки в суставах организма. Что можно сделать? Как себе помочь? Сменить обувь. Носить обувь на низком каблуке, но не на плоской подошве. Обувь не должна быть узкой. Избегать высоких каблуков, которые ещё больше смещают центр тяжести. Использовать пояс (бандаж) для беременных. По международным исследованиям: эффективность бандажа - незначительная. Из практики: некоторые женщины очень довольны и видят пользу от применения бандажа...