Боль в спине, в пояснице во время беременности - очень распространённая жалоба. Беременная набирает вес, меняется центр тяжести, гормоны расслабляют связки в суставах организма. Что можно сделать? Как себе помочь? Сменить обувь. Носить обувь на низком каблуке, но не на плоской подошве. Обувь не должна быть узкой. Избегать высоких каблуков, которые ещё больше смещают центр тяжести. Использовать пояс (бандаж) для беременных. По международным исследованиям: эффективность бандажа - незначительная. Из практики: некоторые женщины очень довольны и видят пользу от применения бандажа...

Многие женщины испытывают сильную боль в пояснице во время беременности. Хотя это совершенно нормально, иногда бывает, что просто пройти через день кажется невыполнимой задачей, тем более что список лекарств, которые вы можете принимать во время беременности, крайне короткий. Итак, что вы можете сделать, чтобы получить облегчение от боли в спине, не принимая болеутоляющие средства? Вот несколько вариантов, которые вам доступны. 1. Хиропрактик. Ваше изменяющееся тело и смещающийся центр тяжести могут часто смещать ваш позвоночник, бедра и другие суставы...