Боль в спине или конечностях знакома каждому. Сначала мы ее терпим, заглушаем таблетками, но однажды понимаем, что нагнуться стало подвигом. Важно научиться различать простое мышечное перенапряжение и опасные сигналы тела. Расскажем, как помочь себе дома, а когда нужно мчаться к врачу. Острая боль застает врасплох. Первое правило — немедленно остановиться и прекратить любое движение. Не пытайтесь размять или растереть больное место, это может усилить отек. Обеспечьте пораженной области полный покой...

Вы замечали: после пятидесяти организм работает как старые швейцарские часы – вроде бы еще идут, но каждое движение отзывается скрипом. Суставы ноют при перемене погоды, колени отказываются приседать, а спина напоминает о себе после первой же грядки на даче. Рука тянется к аптечке. А там – знакомые блистеры, которые помогали десять лет назад. Но есть проблема. То, что вы принимали в сорок, после пятидесяти может ударить по желудку так, что суставная боль покажется цветочками. Или незаметно подкосить почки...