Если вы ищете способы облегчить боль в спине без лекарств, то физиотерапия - лучший метод. Благодаря малоподвижному образу жизни боль в спине - одна из самых распространенных жалоб на сегодняшний день. Отсутствие какой-либо физической активности и длительное сидение в неудобном положении приводит к болям в спине. Поскольку в образе жизни нет никаких изменений, боль в спине возникает часто и становится хронической. Ее можно лечить с помощью физиотерапии, домашних средств, лекарств и хирургии. Однако для этого не всегда требуется операция...

Какой бы изнурительной ни была боль в спине, в большинстве случаев со временем состояние улучшается. К сожалению, может пройти несколько недель и даже месяцев, прежде чем она пройдет. И, по словам специалистов, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти свои личные способы контролировать боль. 1. Каждое утро первым делом начинайте двигаться Первым делом с утра важно размять спину, ноги и бедра. Это помогает активизировать мышцы и связки вокруг позвоночника, которые оставались неподвижными всю ночь...