Неотложные рекомендации при болях в позвоночнике Причины болей в позвоночнике: Знакомство с основными факторами Боль в позвоночнике может стать настоящей проблемой, мешая полноценной жизни и активной деятельности. Причины могут быть разнообразными: от неправильной осанки до серьезных патологий. Как облегчить боль в позвоночнике: Эффективные методы домашнего лечения Если позвоночник болит, важно принять меры для облегчения симптомов. Регулярные физические упражнения, правильная осанка, а также использование ортопедических матрасов и подушек могут значительно улучшить ваше состояние...

До 80% взрослых хоть раз в жизни испытывают боль в спине (по другим данным до 85-90%). Она может варьироваться от тупой постоянной боли до острой колющей, и может значительно повлиять на качество жизни. Общие причины болей в спине включают артрит, мышечное напряжение, грыжи межпозвоночных дисков, спинальный стеноз и др. Доказано, что растяжка и упражнения для спины помогают уменьшить боль и предотвратить травмы. При этом увеличивается приток крови к позвоночнику, что снижает скованность и ускоряет заживление...