Вы, конечно, видели многочисленные рекламные ролики, где герои, приседая или выполняя какую-то работу руками, морщатся от боли в коленях и суставах. Им предлагают чудодейственное лекарство, и они, радостные, продолжают жить без боли. Но стоит ли доводить состояние своего организма до критического, когда помогают только фармацевтические препараты? Мы знаем способ лучше — заняться профилактикой болей в суставах и коленях прямо сейчас. А главным профилактическим средством, позволяющим нам активно и безболезненно двигаться, является правильно подобранный рацион питания...

У вас болит колено? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Неважно, сколько вам лет. Вам может быть 20 или 70 лет, и у вас может быть боль в колене. В этой статье мы поговорим о некоторых асанах йоги,которые помогут облегчить боль. 1. Тадасана. Встаньте прямо, ноги вместе. Пятки и пальцы должны касаться друг друга. Держите ладони рядом с бедрами. Подтяните мышцы колен,спины и бедер. Держите спину ровной.Голова смотрит прямо,живот втянут,груд вперед. Распределите вес на пятки и пальцы ног. Закройте глаза и в течении 5-10 минут глубоко дышите...