Вы, конечно, видели многочисленные рекламные ролики, где герои, приседая или выполняя какую-то работу руками, морщатся от боли в коленях и суставах. Им предлагают чудодейственное лекарство, и они, радостные, продолжают жить без боли. Но стоит ли доводить состояние своего организма до критического, когда помогают только фармацевтические препараты? Мы знаем способ лучше — заняться профилактикой болей в суставах и коленях прямо сейчас. А главным профилактическим средством, позволяющим нам активно и безболезненно двигаться, является правильно подобранный рацион питания...

Отголосок прошлых травм или возрастные проблемы — причины болей в коленях могут быть разными, в любом случае лечением нужно заниматься с профессиональным врачом. Эти 4 упражнения помогут облегчить неприятные ощущения. Приставные шаги с эспандером Сколько? 3 подхода по 15-20 шагов на каждую ногу Ягодичный мостик на фитболе Сколько? 3 подхода по 20...