Многие девушки, женщины боятся боли при родах. К концу срока беременности, этот страх начинает наростать. Боль при родах это норма! Но её можно немного уменьшить. Попробуйте рассмотреть несколько вариантов.  Первое. Боли нет. В момент сильной боли представьте, что вы в другом месте и при других обстоятельствах. Знаю трудно, но действенно. Или представьте боль, в своём теле, в виде волны, которая становится меньше. Постарайтесь уменьшить волну. Это относится к психологии. Но это работает.  Второе...

Дорогие мамочки, поздравляем вас с рождением малыша! ❤️ Этот период наполнен счастьем, но иногда и непростыми ощущениями. Почти каждая третья женщина после естественных родов сталкивается с дискомфортом, разрывами или разрезами в области промежности. Это абсолютно нормально, и сегодня мы поговорим о том, как помочь себе восстановиться быстрее и комфортнее. Первое и самое простое — холод. ❄️ Прикладывайте к месту шва на 10–15 минут что-то холодное: пакет со льдом или бутылку с замороженной водой, предварительно завернув в чистую пелёнку или полотенце...