Раздражительность, плаксивость, тянущие боли внизу живота, набухание груди — эти неприятные симптомы знакомы многим женщинам за несколько дней до начала менструации. Предменструальный синдром может серьезно нарушать привычный ритм жизни, мешая работе, общению и отдыху. Хорошая новость: существуют эффективные способы облегчить это состояние. Кратко: ПМС — это комплекс симптомов, возникающий за 2-10 дней до менструации. Для облегчения состояния эффективны коррекция питания, регулярная физическая активность, техники управления стрессом и, в некоторых случаях, медикаментозная терапия, назначенная врачом...