Способы снятия болезненных месячных могут облегчить ощущение спазмов во время месячных. Используя домашние средства, такие как питье настоев трав с расслабляющим эффектом, массаж живота с маслами или изменение диеты, мы можем уменьшить степень боли, возникающей в этот период. Что поможет при болезненных месячных? Как облегчить сильные спазмы в нижней части живота во время менструации?    Судороги во время месячных  Болезненные месячные испытывают шесть из десяти европейских женщин. Одна из десяти...

Отзыв 1: Ольга Викторовна, врач-гинеколог с 15-летним стажем: «Первое и самое важное — понять природу своей боли. Она первичная (связана с естественными процессами) или вторичная (симптом заболеваний, например, эндометриоза)? Если боль каждый раз невыносима, обязательно посетите врача. Для многих же пациенток с первичной дисменореей ключ к решению — в комплексном подходе. Речь не только о таблетке, когда прихватило, а о регулярной заботе о себе: правильном питании, снижении стресса и, что крайне важно, в понимании фаз своего цикла...