Если по какой-то причине вы не можете воспользоваться обезболивающим или имеются противопоказания к применению — существуют способы облегчить боль в домашних условиях. «Физические упражнения перед месячными или во время них могут улучшить кровообращение, повысить уровень эндорфинов и улучшить способность женщины справляться с симптомами, которые у нее возникают», — объяснила в интервью USA Today доктор медицинских наук, акушер-гинеколог Джессика Кингстон. Исследование 2018 года подтверждает, что регулярные физические упражнения эффективны для уменьшения симптомов болезненных менструаций...

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея). Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин...