Главное из новой книги "Дыхание: современная наука об утраченном искусстве" Чем бы мы ни питались, сколько бы ни тренировались, какие бы стойкие гены ни имели, какими бы подтянутыми, молодыми и умными мы ни были - ничто не спасёт, если мы дышим неправильно. Автор этих строк Джеймс Нестор (James Nestor), научный журналист из Сан-Франциско, написал одну из тех волнующих книг, в отзывах на которые обязательно встретишь реплики: "Эта книга изменила мою жизнь" и "Почему об этом не рассказывают в школе?!"...

Упражнение, которое может спасти вам жизнь. Затрудненное дыхание может свидетельствовать как о COVID-19, так и о других не менее серьезных заболеваниях. Затрудненное дыхание, сопровождающееся тяжестью в груди или высокой температурой, достаточное основание для того, чтобы немедленно вызывать скорую помощь. При этом, до приезда медиков, следует предпринять некоторые меры, которые могут облегчить состояние и даже спасти жизнь. Если вам трудно дышать, ни в коем случае нельзя ложиться на спину. Лягте на живот, свесив голову с края кровати вниз и максимально расслабив шею...