Как начать вести здоровый образ жизни? Как начать вести здоровый образ жизни Некоторые начинают вести здоровый образ жизни вынужденно. После неожиданной болезни, вызванной неправильным питанием, лишним весом и вредными привычками, например. Но нам такая «мотивация» не подходит, как впрочем, и наличие двух-трех подбородков. Уж лучше здесь и сейчас…Это так, но многие возвращаются на диван с чипсами через месяц интенсивных тренировок: у кого-то Новый год или Пасха на носу, у кого-то нет денег на новую спортивную обувь, кто-то устал за месяц непривычных физических нагрузок...

Рассказываем, что подразумевают под ЗОЖ врачи, ученые и спортивные инструкторы. Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Строгого понятия ЗОЖ не сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-то это спорт семь раз в неделю, а кто-то считает, что стал вести здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя и сигарет...