Сейчас по всей стране объявлен карантин, накладывающий ограничения на наши передвижения: выходить можно только в случае крайней необходимости - в магазин, аптеку, поликлинику, на работу (хотя многие предприятия и учреждения закрылись на карантин). Помимо всего прочего закрываются также и спортивные центры. Встаёт вопрос - как в таких условиях не обмякнуть дома, набрав лишние килограммы и потеряв спортивную форму? Ответ - заниматься! Конечно, дома всё не так удобно, как в зале, да и без тренера...

Время когда мы все сидим по домам рано или поздно подойдёт к концу и конечно же важно к этому моменту остаться хотя бы в том же виде, (как и до начала пандемии)но ни в коем случае не хуже!  Я расскажу как это сделать и что нужно для того, чтобы сохранить дисциплину себя самого во время карантина!  1. С вечера писать список задач на следующий день!  Это поможет в течении дня не халявить и не валяться впустую в кровати, усыпанной крошками и обставленной тарелками!  Расписав день, ты будешь видеть, что сегодня нужно сделать и подсознательно будешь чувствовать себя «капец каким занятым»...