Сразу хочется отметить, что все написанное ниже является исключительно моим субъективным мнением, сформировавшимся после изучения нескольких сотен исследований, касающихся силовых тренировок. Кроме того, все те, кто считает себя профессиональным спортсменом, убедительно прошу вас закрыть этот текст, вы сами прекрасно знаете, как вам нужно тренироваться, и к вам подобные рекомендации не относятся. Данный текст обращен исключительно к нам, дрищам-любителям. Для начала, признайся, что ты не спортсмен,...

Здравствуйте, думаю многие начинающие атлеты задавались вопрос сколько раз нужно тренироваться в неделю, об этом мы сейчас и поговорим Программа тренировок в тренажерном зале должна прорабатывать все мышцы...