Как должна спать будущая мама? Этот вопрос волнует многих беременных женщин. В данный период организм испытывает повышенные нагрузки, именно полноценный сон является самым эффективным способом восстановления жизненных ресурсов.  Чтобы сон был максимально комфортным, беременной женщине необходимо ложе средней жесткости. Наиболее удобная и благоприятная для здоровья мамы и малыша поза — на левом боку. Во время беременности вероятно придётся поменять некоторые привычки. Например, вы любите спать на...

Совсем скоро ты станешь мамой и нет большей ответственности, чем забота о своем малыше! Только немногие задумываются что начинается она задолго до его рождения. От самочувствия будущей мамы напрямую зависит внутриутробное развитие ребенка. А что влияет на самочувствие больше всего? Конечно, полноценный отдых! Ночной сон беременной женщины должен длиться не менее 8 часов. Но не сколько длительность важна, сколько комфортная поза. Причем удобной она должна быть и для мамы, и для ребенка. Так как нужно...