Витамин D часто называют витамином молодости и жизни, который, безусловно, играет решающую роль в поддержке оптимального здоровья. Польза витамина D, к чему приводит его нехватка Это витамин относится к группе жирорастворимых витаминов и существует в двух формах, которые выполняют одинаковую работу, но попадают в организм разными путями. D3, солнечный витамин образуется в коже при попадании на нее солнечных лучей, пищевой D2 содержится в таких пищевых продуктах как печень трески и морская рыба, в небольшом количестве – в яичном желтке и сливочном масле...

Каждый из нас хотя бы раз слышал о витамине D. О нем говорят блогеры, пишут в медиа, мы слышим про него от врачей. И это не удивительно, роль витамина D в организме огромна – от профилактики рахита и остеопороза до влияния на работу щитовидной и поджелудочных желез. Влияние витамина D настолько велико, что ряд специалистов переводят его в разряд гормонов. В то же время по данным исследований, у 84% жителей разных регионов России выявлен сниженный уровень витамина D. Поэтому так важно разбираться, как и откуда можно его получить...