Разбираемся, почему нельзя спать ногами к двери головой к окну и какие могут быть последствия. Сон - это важная составляющая здоровья, самочувствия и внешнего вида каждого человека. Однако значение имеет не только количество часов во сне, но и положение вашего тела во время этого процесса. Если вы не знаете, можно ли ложиться спать ногами к двери, то рискуете навлечь на себя беду. Что будет если спать ногами к двери Согласно фэн-шую, спать ногами к двери максимально плохая идея. Это может нарушить циркуляцию потоков ци...

Сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов – обо всём, что необходимо знать о качественном сне. Наполеон говорил: «Мужчинам нужно 4 часа сна, женщинам 5 часов, а больше спят только лентяи и дураки». В то же время существует некий «стандарт» нормы сна, равный 8 часам Сколько в итоге нужно спать мужчинам и женщинам? Для большинства людей оптимальная продолжительность сна –  7-8 часов. Однако в целом потребность во сне может варьироваться и составлять от 4 до 12 часов в сутки...