Следить за положением тела нужно даже во время сна, ведь от этого напрямую зависит качество отдыха. Каких ошибок стоит избегать, чтобы наутро быть в хорошем настроении и чувствовать себя отлично? 🔹Сон на животе Эта позиция для сна — самая нежелательная. Привычка спать на животе может обернуться постоянными болями в шее и спине. Когда вы лежите в таком положении, голова всё время повернута набок, ведь иначе дышать не получается. Из-за этого мышцы шеи перенапрягаются, а позвоночник искривляется. ...

Привет от Барсика! Сейчас расскажу Вам, как нужно правильно спать, чтобы хорошо высыпаться. Самое главное для хорошего сна – это правильная поза, она должна быть максимально удобной для Вас, и не важно, что думают об этом окружающие! Также необходимо тщательно выбирать место для сна, а для этого нужно попробовать поспать везде, то есть на всех горизонтальных поверхностях вашего жилища. И, конечно же, не забываем о дневном сне… дообеденном, послеобеденном и после полднечном...