Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

Специалисты рекомендуют следовать определённым правилам питания, которые помогут поддерживать форму и укреплять здоровье. Давайте рассмотрим, как питаться с пользой и без строгих ограничений. Исследования продолжают показывать, что проблемы со здоровьем могут быть связаны с неправильным питанием. Например, сбалансированный рацион может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Разнообразие и полноценность питания благотворно влияют на все функции организма — от физической выносливости до когнитивных способностей мозга...