Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Расскажу, как правильно надо отдыхать. Хочу сказать, что отдых — это удовольствие. Поэтому удовольствие надо уметь находить для себя лично. Для одних это просто лежать на диване. Для других это танцы. Для третьих это общение с кем-то. Все по выбору. Видов отдыха много. Но запомните основное правило. Вы отдыхать должны также результативно, как Вы работали всю неделю. Значит, подводя итог недели, Вы должны сказать: «Я молодец! Я сделала все, что планировала. И поэтому имею право хорошо отдохнуть». И вот тут наступает вопрос: а что значит хорошо отдохнуть? Видов отдыха очень много...