Отдых — это очень важный и в то же время самый нетипичный инструмент в арсенале тайм-менеджмента. Если все остальные методы и техники подразумевают какой-торасход энергии, то отдых — это единственное, что помогает нам эту энергию восстановить. В этой статье мы с вами рассмотрим основные принципы правильного отдыха, а заодно разберем некоторые вредные заблуждения, свойственные современному человеку. Содержание: 1. Отдых — это необходимость Самое популярное и самое опасное заблуждение звучит так:  Отдых — это для слабаков и неудачников...

Зачастую то, что мы привыкли считать отдыхом, таковым, по сути, не является. С точки зрения пользы, серфинг по соцсетям или «залипание» в видео-хостинге, особенно после полного рабочего дня, проведённого также перед компьютером, назвать «отдыхом» довольно сложно. Поэтому даже те люди, у кого есть достаточно времени для восстановления, всё равно чувствуют себя хронически уставшими. Виной всему перегруженность однотипными занятиями и неумение отдыхать правильно. Давайте раскроем эту тему подробнее и обсудим, как нужно правильно отдыхать, чтобы наш мозг и тело получали необходимый релакс...