Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение...

Прежде чем начать разбираться как правильно медитировать необходимо выяснить, что же собой представляет медитация. Само название медитация происходит от латинского "meditatio", что переводится, как размышление. А сами практики медитации пришли к нам с восточными учениями буддизма и дзен-буддизма, а также йоги. По представлениям этих учений занятия медитацией способствует развитию нашей осознанности и продвижению в духовном развитии. Как правильно медитировать .Ошо. Цели и польза медитации Для тех кто хочет начать медитировать важно понимать то, какие цели он хочет достичь...

Медитация – это невероятная процедура по гармонизации тела, разума и духа. В процессе выполнения упражнений происходит единение сознательного с бессознательным. Уходит тревога и приходит расслабление, возникает равновесие, сосредоточенность в мыслях. Зачастую новички не понимают, сколько часов в день нужно медитировать. Вам не стоит соблюдать определенный график и сверять его по часам, в разы важнее понять и почувствовать эффект от проведения медитативной практики. Когда и как правильно по времени...