Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение...

Медитация – это невероятная процедура по гармонизации тела, разума и духа. В процессе выполнения упражнений происходит единение сознательного с бессознательным. Уходит тревога и приходит расслабление, возникает равновесие, сосредоточенность в мыслях. Зачастую новички не понимают, сколько часов в день нужно медитировать. Вам не стоит соблюдать определенный график и сверять его по часам, в разы важнее понять и почувствовать эффект от проведения медитативной практики. Когда и как правильно по времени...