Сейчас меня закидают комнями (комментариями): врачи, эксперты, и просто люди, которые уверены, что дышать нужно через нос, а выдыхать через рот! Готова вас огорчить.  В лёгкой атлетике я никогда не обучаю такой техники дыхания.  Легкая атлетика - очень интересный вид спорта, сильный вид, красивый вид. И в моментах очень сложный. Давайте сначала разберемся  Все очень просто, в таком виде спорта преобладает лёгкость, когда вы видите, как бежит спортсмен (профессионал своего дела) вы наверняка заметите,...

Многие думают, что стать бегуном просто — достаточно надеть кроссовки и выйти на дистанцию. Если вы хотите получить реальные результаты, стоит предварительно подготовиться. Предлагаем вашему вниманию советы от профессионалов, которые точно знают, как правильно бегать новичку. Техника бега Опытные бегуны говорят, что правильное положение тела при беге снижает риск травм. Нужно слегка наклонять корпус вперед, как будто вы падаете, выкидывая ноги вперед под падающее тело. Откидывать корпус назад или удерживать прямо – не нужно...