Бег – это естественное движение для нашего организма. Приняв решение начать бегать, вы избавите организм от множества проблем и болезней. Именно правильный бег способен не только оздоровить тело, но и помочь сжечь лишние килограммы. Регулярный бег в чем-то похож на медитацию: он не только приводит мысли в порядок, но и делает нас более выносливыми. Прежде чем начинать многокилометровые пробежки, необходимо изучить правила здорового и полезного бега. Подберите приемлемое время В вопросе о том, как нужно правильно бегать, именно правильный подбор времени играет ключевую роль...

Бег — это не только отличный способ поддерживать форму, но и возможность улучшить общее состояние здоровья. Однако, чтобы этот вид спорта приносил максимальную пользу и удовольствие, важно знать, как правильно бегать. Какой должна быть разминка перед тренировкой? Что можно назвать правильной позой для бега? Как во время пробежки нужно ставить стопу и дышать? На эти вопросы в разговоре с ifeelgood ответил сертифицированный тренер Международной ассоциации легкоатлетических федераций Григорий Гречишников...