Многие задаются вопросами: что можно есть и пить на интервальном голодании? какие продукты стоит включить в меню, а какие — убрать, если вы начинающий на интервальном голодании? что может прервать голодание? Держите ответы на эти вопросы! 1. Что есть на интервальном голодании? Вы действительно хотите улучшить здоровье и похудеть? Тогда стоит серьезно подойти к выбору продуктов на интервальном голодании. Если в вашем меню на интервальном голодании будет сахар и еда с большим содержанием углеводов (хлеб, крупы, макароны, фрукты, мёд, сладости), то они будут причиной всплесков инсулина...

Всем привет! Это блог девушки 40+, которая стремится быть стройной и все успевать. Здесь говорят не только о еде, но и о жизни активной работающей мамы и жены. Слава интервального голодания все больше распространяется. И это не удивительно, ведь эта система питания имеет массу плюсов. Главный из которых для многих - возможность в отведенное "пищевое окно" есть все, что хочется, без взвешивания еды и подсчета калорий, в общем "не заморачиваться" и при этом... (ПРИ РАЗУМНОМ ПОТРЕБЛЕНИИ ПИЩИ, а не вёдрами) если не худеть, то по крайней мере не набирать вес...