Начнем с того, что без регулярных физических нагрузок, но с дефицитом калорий, ваше тело может стать дряблым. Это связано, прежде всего с тем, что при резких и жестких ограничениях в питании организм в первую очередь начинает потреблять не жиры, как нам бы того хотелось, а, наоборот, мышцы. Именно поэтому не стоит доверять диетам, которые обещают вам похудеть на 10, 15, 20 килограмм за неделю, две или месяц. Итак, как же худеть, но не ходить в зал? Вы наверняка знаете, что многие рекомендуют ходить порядка 10000 шагов в день...

Автор: Виталий Сотников Доброго времени суток, уважаемые читатели! Начну издалека, с вопроса. Может ли автомобиль ехать без зеркал заднего вида, лобового стекла, ёлочки-пахучки и водительского кресла? - Легко. Будет ли это удобно и безопасно - уже другой вопрос, а вот само его передвижение вполне возможно. Но, без двигателя, колёс и топлива - однозначно не сможет. Точно также и в фитнесе - профицит калорий, достаток белка, прогрессия нагрузки на тренировках и сон - обязательные составляющие вашего движения вперёд...