Большинство людей ищет эффективные способы, чтобы быстро похудеть, но есть и те, кто мечтает набрать вес. В основном это худые подростки, у которых в таком возрасте активно расходуются все потребляемые калории. Из этой статьи вы узнаете, как потолстеть за неделю в домашних условиях и какими продуктами питаться для достижения цели. Как потолстеть за неделю? Набрать дополнительный вес за неделю совсем несложно. Чтобы потолстеть без нанесения ущерба здоровью, надо придерживаться основных правил. 1...

В Роспотребнадзоре напомнили, как составить правильный рацион питания, чтобы не допустить лишнего веса. По словам специалистов, при правильном питании нужно потреблять столько калорий, сколько организм сможет потратить за сутки. Правильное соотношение белков, жиров и углеводов в пропорции 1:1:4. Рацион должен быть разнообразным – яйца, овощи, молочные, кисломолочные продукты, ягоды, крупы, орехи и т...