Всем привет! Вчера мы вернулись к азбуке Системы и начали разбирать, как правильно питаться, если задача – все-таки не только выбирать лучшее, но и снизить вес и спокойно удерживать результат. Говорили о составе тарелки, белке, овощах, энергетической ценности полезных продуктов и размерах порций...

**День** **Завтрак** - Овсяная каша на молоке или воде с яблоком и маслом, чай. - Омлет с зеленью, бутерброд с сыром, чай с молоком.