Сегодня будет очень важная и интересная тема: « Питание для чистого набора мышечной массы, углеводы » т.е. касательно углеводов преимущественно будет эта тема, сколько их есть для роста мышечной массы. Я понимаю, что у многих от этой темы будет бомбить, однако для большинства, я уверен, статья будет информативной и полезной. Что такое чистый рост мышечной массы? Чистый рост мышечной массы - это рост мышечной массы без всякого лишнего жира, местами и вода может набраться за счет отечности, но в основном без лишнего жира, имейте это ввиду...

Не в секрет то, чтобы набрать мышечную массу нужно соблюдать диету и упорно тренироваться. А если я вам скажу что соблюдать диету необязательно? Сперва разберёмся, как у человека растут мышцы. Когда вы тренируетесь, мышечная ткань слегка травмируется...