Правильный подход к питанию сохранит ваш запас топлива для максимального мышечного роста и высоких нагрузок на тренировках. Мы расскажем, как получить энергию и питательные вещества, необходимые для достаточно быстрого роста мышечной массы! Чудовищная программа: сотни повторений, множество дропсетов, другие различные методики, все это заставит вас чувствовать себя разбитым, особенно если вы едите не правильно. Если вы хотите получить максимальную отдачу от интенсивных тренировок, то убедитесь в правильности каждого приема пищи и употребления протеина, чтобы все это было вовремя и к месту...

Не в секрет то, чтобы набрать мышечную массу нужно соблюдать диету и упорно тренироваться. А если я вам скажу что соблюдать диету необязательно? Сперва разберёмся, как у человека растут мышцы. Когда вы тренируетесь, мышечная ткань слегка травмируется...