Споры о том, стоит ли пить воду во время тренировок, не утихают годами. Одни считают, что глоток воды снижает выносливость, другие уверены: без жидкости организм просто «застопорится». Где правда? Разбираемся с экспертами и развеиваем мифы! Во время физических нагрузок тело работает как мощная машина: мышцы нагреваются, пульс учащается, кровь быстрее циркулирует. Чтобы не допустить перегрева, организм запускает естественную систему охлаждения — потоотделение. Но вместе с потом мы теряем не только...

Народ, всем привет. Споры о том, нужно ли пить воду на тренировке или все-таки нет, ходят давно. Хотя признаюсь честно, у меня и среди моих знакомых, как простых ребят, так и тренеров, таких вопросов никогда не возникает – однозначно пить. Но постоянно я натыкаюсь на разные посты подобного рода или видео, где поднимается эта тема, приводятся аргументы как за, так и против, хотя итогом все равно остается - хочешь пить, пей! И это логично. Но сегодня я решил все-таки поделиться своим мнением и почему же не просто нужно, а важно пить воду на тренировке...