И что будет, если это правило не соблюдать Врачи часто рекомендуют женщинам, которые только-только стали мамами, обязательно лежать на животе — хотя бы день-два после родов. НИНА АНТИПОВА, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог Института репродуктивной медицины REMEDI Восстановление после родов — длительный процесс, требующий от организма женщины определенных усилий. Это относится и к стабилизации эмоционального состояния, и к восстановлению тонуса тела...

Роды — это огромная нагрузка для организма, и после них важно помочь телу восстановиться. Многие молодые мамы хотят скорее вернуть прежнюю форму, но не все упражнения подходят сразу после родов. Начинать тренировки нужно постепенно, слушая свой организм и обязательно консультируясь с врачом перед возобновлением физической активности. В этой статье — 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут вернуть тонус, укрепить мышцы и зарядиться энергией. ✅ После естественных родов — легкие упражнения можно начинать уже через 2-3 недели, если нет осложнений...