Уважаемый читатель, статья не рассказывает о продуктах; статья поясняет основные правила приёма пищи. Все приведённые данные соответствуют нормальной физиологии человека. Если вы не страдаете патологией желудочно-кишечного тракта, или тяжёлыми метаболическими расстройствами - данный "стиль" пищевого поведения вам подойдёт. Причём если питаться правильно, можно довольно быстро восстанавливать трофику тканей - что важно для пациентов в реабилитационный период заболевания. 1. Завтракать нужно не ранее чем через 30 - 60 минут после пробуждения...

Самый главный принцип питания -это питание не для удовлетворения голода, а для получения энергии! А что её может дать? Если человек ест мясо, то это кусок мяса падает в желудок и вся энергия уходит на переваривание и получается люди после еды хотят спать. Это не нормально. Поэтому основной принцип питания -это порция как ладошка. И нужно учить этому детей. И что ещё, каждый раз когда вы едите- должно быть вкусно и если вы получите удовольствие, то вы получите энергию. Если вы видите что она не красива,...