Уважаемый читатель, статья не рассказывает о продуктах; статья поясняет основные правила приёма пищи. Все приведённые данные соответствуют нормальной физиологии человека. Если вы не страдаете патологией желудочно-кишечного тракта, или тяжёлыми метаболическими расстройствами - данный "стиль" пищевого поведения вам подойдёт. Причём если питаться правильно, можно довольно быстро восстанавливать трофику тканей - что важно для пациентов в реабилитационный период заболевания. 1. Завтракать нужно не ранее чем через 30 - 60 минут после пробуждения...

Кажется, здесь элементарный ответ - питаться нужно правильно. Но что это значит? Капустный лист на ведро воды - это совсем не вариант. Постоянно покупать новомодные продукты типа семя чиа - тоже. Это дорогая и специфическая еда. Расскажу вам о принципах питания с точки зрения спортсменов-бодибилдеров. Нам верить можно, ведь мы свое тело строим каждый день. Это не значит, что нужно отказаться от любимых макарошков или картофеля. Все это можно есть даже если цель сбросить вес, но острожно. С рисом тоже лучше не перебарщивать...