Уважаемый читатель, статья не рассказывает о продуктах; статья поясняет основные правила приёма пищи. Все приведённые данные соответствуют нормальной физиологии человека. Если вы не страдаете патологией желудочно-кишечного тракта, или тяжёлыми метаболическими расстройствами - данный "стиль" пищевого поведения вам подойдёт. Причём если питаться правильно, можно довольно быстро восстанавливать трофику тканей - что важно для пациентов в реабилитационный период заболевания. 1. Завтракать нужно не ранее чем через 30 - 60 минут после пробуждения...

🥗 «Нужно есть правильно» и однажды обычный обед превращается в экзамен Ты заранее планируешь меню, проверяешь состав, считаешь калории, делишь еду на «можно» и «нельзя», а если съела не то, внутри сразу звучит: «Ну всё, день испорчен, завтра придётся исправлять». Со стороны это может выглядеть как дисциплина и забота о здоровье, но внутри часто живёт не спокойствие, а страх набрать вес, потерять контроль, оказаться слабой, распущенной или недостаточно хорошей. В новой статье я пишу о Контролёре...