Многие думают, что бросить курить — это легко, нужно просто перестать прикуривать сигарету. Направление мысли верное, но есть нюансы. Если бы было всё так легко и просто, не было бы срывов, да и вообще количество курящих, заметно сократилось бы. Когда ты перестал прикуривать сигареты, тут же просыпается чудовище, под именем никотин, который требует свою дозу. Первые недели, а иногда и месяцы, ты чувствуешь себя разбитым, злым, потерянным. Голова болит, сон ломается, нервы ни к чёрту. Ты начинаешь...

Как же нужно бросать курить? А бросать нужно резко! Нужно убрать сигареты из повседневной жизни, вспомните как вы жили до сигареты и постарайтесь вернуться в ту жизнь без сигареты. Вам нужно избавиться от всех аксессуаров, связанных с сигаретами. Не бойтесь выбросить все зажигалки и другие приспособления курильщика. Если хотите бросить курить - не откладывайте это на определённый день, не планируйте бросать курить с завтрашнего дня...