Почему не получается похудеть? Чаще всего люди совершают одни и те же ошибки, которые приводят к рикошетному набору веса и увеличивают риски для здоровья. Одна из них — стремление похудеть к лету или отпуску. Замечено, что лишние килограммы начинают людям особенно мешать, когда близится лето или отпуск. За месяц или пару недель до нужной даты многие садятся на диету, чтобы снизить вес. Однако врачи предупреждают: экспресс-похудение очень опасно для организма, а эффект продержится недолго. Разберемся,...

Подобная методика популярна не только у профессиональных спортсменов, а сам термин пришёл из бодибилдинга, где начал изначально использоваться в целях соревновательной подготовки Сушка - это весьма быстрый, но не такой уж и лёгкий способ, который сжигает подкожный жир. Всё это имеет временный эффект, так как в отличие от обычного уменьшения калорийности, здесь применяется иной подход. Цель такой методики - сохранить наработанную мышечную массу и максимально сжечь подкожный жир, т. е. придать своему телу желанный рельеф, а также избавиться от отёчности, "сливая" лишнюю воду из организма...