Большинство людей едят авокадо неправильно. Не в смысле «не тем ножом режут» и не в смысле «не с тем хлебом сочетают». А в том, что вообще не понимают, какую роль он должен играть в рационе. Поэтому для одних он становится нормальным инструментом сытости, а для других очередным “полезным” продуктом, на котором они незаметно переедают. Разбираемся! Что в авокадо хорошего? 1. Он даёт сытость Авокадо содержит жиры и клетчатку. Именно это сочетание помогает еде насыщать. Авокадо может помочь сделать приём пищи более устойчивым по сытости...