Привет, друзья! Сегодня поговорим о чём-то, что многие, возможно, забыли или даже не слышали. Если вы мужчина, особенно за 40, то этот момент точно вам пригодится. Речь пойдёт о старом, но очень полезном упражнении под названием «бабочка», которое спасёт вас от самых неприятных процедур у уролога. И нет, это не очередная глупая «мода» из интернета, это вполне серьёзная и, главное, эффективная вещь, которая стоит пару минут вашего времени и немного внимания. Для начала давайте разберёмся, что это за упражнение такое...