Бег – отличная кардиотренировка. Он позволяет ввести вашу выносливость на абсолютно новый уровень. Но чтобы максимально эффективно использовать бег в своих тренировках нужно освоить его технику. И особенно важно освоить технику дыхания. Так как дыхание – важный аспект любой тренировки. И в этой статье я дам вам пять простых советов, как правильно дышать при беге. ______________________________ Перед тем как начать бегать , давайте разберём различные дыхательные техники, которые я увидел в просторах интернета...

А вы знаете, как правильно дышать при беге, и насколько это важно — выработать корректную технику дыхания во время спортивных тренировок? При этом, совершенно не имеет значения, бегаете вы, приседаете, плаваете или качаете пресс...