В целом рекомендации таковы. Во-первых, лучше всего усваивается та разновидность витамина D, которая называется холекальциферол. Мы его знаем еще под названием «витамин D3». Он выпускается в разных формах. Во-вторых, 1000 единиц холекальциферола — это та доза, которая рекомендуется в сутки всем и всегда. Есть два исключения, когда врач может дозу увеличить...

Как и взрослым, новорожденным младенцам и детям раннего возраста крайне необходимо получение ежедневной нормы витамина D, чтобы оставаться здоровыми. Колекальциферол или витамин D, также известный как солнечный витамин, необходим для того, чтобы наши кости, зубы и мышцы были здоровыми по мере их развития в период активного роста в младенчестве, и затем они оставались здоровыми по мере взросления. Большую часть витамина D мы получаем от солнечного света, который наиболее активен примерно в марте и заканчивается, когда лето подходит к концу и наступает осень, обычно примерно в октябре...