⁉Нужно ли давать Витамин Д детям?
Обязательно! Он имеет ключевое значение в регуляции обмена кальция и фосфора. При дефиците витамина Д у детей раннего возраста развивается рахит.
Это довольно серьезное заболевание, оно чревато деформацией костей скелета и отставанием в развитии.
⠀
⁉Как можно заподозрить рахит?
Рахит может развиться в любом возрасте, чаще в возрасте 3-6 месяцев, особенно подвержены недоношенные ДЕТИ .
Могут появляться возбуждение, беспокойство, повышенное потоотделение во время сна и кормления, бледность, затылочная алопеция, мышечная слабость, гипотония. В этом случае консультация педиатра и невролога обязательна.
⠀
⁉Если я кормлю грудью и пью вит. Д, ребёнку тоже давать?
Грудное вскармливание не обеспечивает суточную потребность витамина D у ребенка.
Грудное молоко содержит около 30-50 МЕ/л. Даже если мама пьет профилактическую дозировку, ребенок тоже должен получать вит Д.
⠀
⁉Что насчет постоянного приёма?
Детям важен прием витамина Д КРУГЛОГОДИЧНО в профилактической дозировке. Да-да, даже тем, кто живет на Юге.
⁉Что насчет времени приёма?
Я знаю, что много противоречивой информации, но если брать во внимание, что витамин Д влияет на циркадианные ритмы и может обладать возбуждающим эффектом. Прием лучше организовывать утром до 11:00.
⠀
⠀⁉Сколько пить витамина Д взрослым?
Без анализов - профилактическую дозировку: 1000-2000 МЕ.