Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Он мешает наслаждаться жизнью, затягивая в болото негативных эмоций, повреждая психическое и физическое здоровье. Нужно уметь не только выходить из стресса, но и осуществлять профилактические мероприятия по недопущению кризисных моментов Стресс губит человека, подтачивая здоровье. И во все времена борьба с этим негативным явлением была актуальна. Каждый выбирает подходящий ему способ: дыхательная гимнастика, йога, антидепрессанты, психологические практики и т...

Рубить сплеча Сегодня много «специалистов», которые как мантру повторяют: «Ты должен делать только то, что хочешь, и тогда будешь счастлив!». При таком резком формате изменения жизни надо понимать и быть готовым к тому, что в жизни добавится сложностей. А путь героя — сопротивления через отрицание всего вокруг — не лучший вариант в погоне за личным счастьем.   Смените жизненные обстоятельства Например, предлагается переехать, уволиться, в корне изменить деятельность, развестись или пожениться. Но любые...

Врачи часто говорят: "Избегайте стресса!" Но в современном мире сделать это не так то просто. Каждый человек реагирует на стресс по- разному. Разберем самые распространенные и крайне неэффективные ( а иногда и вредные) методы борьбы со стрессом: 1. Неконтролируемое поглощение пищи. Удовольствие от поедания торта или мороженого на время отвлекает от неприятностей, но впоследствии можно испытать еще больший стресс, встав на весы. 2.Кофе. В небольшом количестве кофеин, содержащийся в кофе,...