Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы привыкли к нему относиться негативно, но на самом деле - это просто напряжение. Оно может быть полезным, как например, если занимаешься спортом или обучаешься. Но если переборщить - то можно схлопотать уйму проблем, начиная от банального ворчания на всё живое, заканчивая перегоранием и даже серьезными физическими недугами. Именно поэтому очень важно уметь вовремя отслеживать повышенные уровни стресса и регулировать. В этой статье я поделюсь с тобой 10 способами, которые помогут вам снизить стресс, и они действительно работают...

Врачи часто говорят: "Избегайте стресса!" Но в современном мире сделать это не так то просто. Каждый человек реагирует на стресс по- разному. Разберем самые распространенные и крайне неэффективные ( а иногда и вредные) методы борьбы со стрессом: 1. Неконтролируемое поглощение пищи. Удовольствие от поедания торта или мороженого на время отвлекает от неприятностей, но впоследствии можно испытать еще больший стресс, встав на весы. 2.Кофе. В небольшом количестве кофеин, содержащийся в кофе,...